Les règles fondamentales d'hygiène bucco-dentaire

Voici quelques habitudes à adopter pour conserver ou retrouver des dents en bonne santé.

Brossage au moins 2x par jour

Il est recommandé de se brosser les dents 2 à 3 fois par jour pour conserver
des dents saines. Il est aussi nécessaire de respecter les deux minutes de brossage
recommandées. Petite astuce, investissez dans une bonne brosse à dent électrique, qui
possède souvent un minuteur intégré.

Une Brosse à dent adaptée

Préférez la brosse à dents électronique plutôt que celle manuelle. Elle est significativement plus efficace pour éliminer la plaque et n'est pas plus traumatique*.

Dans tous les cas, adoptez une tête de brosse à dents à poils souples ou médiums. Jamais dures !

Un dentifrice adapté

À chaque problématique correspond un dentifrice adapté. Évitez les dentifrices bios ou à base de charbon.

Pour éviter les caries, choisissez un dentifrice enrichi en fluor type : Fluocaril ou Elmex Anti-Caries Professional.

Pour les dents sensibles au froid : Sensodyne ou Elemex Sensitive Professional.

Pour le soin des gencives : Parodontax ou Meridol.

Nettoyer les espaces entre les dents

Utilisez au quotidien le fil dentaire ou les brossettes interdentaires pour assainir les espaces plus importants.

Si des aliments restent coincés à répétition, vous risquez de développer des lésions carieuses et vos gencives deviendront inflammatoires et douloureuses.

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Ne pas abuser du Bain de Bouche

Certains bains de bouches (type Eludril) peuvent se montrer très agressifs envers votre flore microbienne buccale, s'ils ne sont pas dilués correctement ou s'ils sont utilisés pendant une trop longue période.

Pour une utilisation régulière, préférez des bains de bouche sans alcool (type Meridol).